Zbavte sa neporiadku s feng šuej

Pravdepodobne vám hovorí niečo pojem feng-šuej a predstavíte si pri ňom usporiadané priestory v domácnosti. Podstata feng-šuej je však bohatšia a dotýka sa aj nášho vedomia, respektíve zdravého a usporiadaného psychického stavu.
Prakticky s vytvorením „očistených“ a prehľadných priestorov, v ktorých sa pravidelne nachádzame získavame zároveň čistejšiu myseľ a viac psychickej energie.Interiér, kuchyňa.jpg
Toto je však len základná a všeobecná charakteristika poznania, ktoré vychádza zo známej knihy od autorky Karen Kingstonovej. Názov knihy je Zbavte sa neporiadku s feng šuej a v súčasnosti je dostupná v tridsiatich krajinách. Na prvý pohľad jednoduchá vec v sebe ukrýva oveľa väčší, priam duchový význam. Kniha umožňuje s nadhľadom pochopiť, aký význam má pre náš život upratovanie a naopak aj neporiadok.
Negatívnym významom, respektíve charakteristikou neporiadku sa zaoberá najmä druhá časť knihy, pričom tretia časť už zachádza do priamejšieho návodu, ako ho zo svojho života odstrániť, respektíve dostať ho na minimálnu hranicu.
Charakteristika očisty a zbavenia sa nepotrebností samozrejme nespočíva len v uprataných priestoroch nášho interiéru, ale takisto postupného nadobudnutia poriadku v našom tele a mysli.
Nezorganizované, napratané a neprehľadné miestnosti nás pravidelne uberajú o energiu. Výsledkom je fakt, že sa začíname cítiť podráždene a napriek tomu unavene. Tým pádom sa teda javí nezmyslené naše obľúbené tvrdenie, že „na upratovanie momentálne nemám čas.“ S takýmto prístupom si ho nájdeme sotva a výsledkom je prakticky neustále vyčerpanie a nechuť k mnohým aspektom života. A týchto vplyvov sa samozrejme v našom živote chceme vyvarovať. Dá sa tak povedať, že čisté a prehľadné priestory rozhodne majú zmysel a oplatí sa na ne nájsť si svoj čas.Japonský znak.png

  • Autorka knihy je vo svojom obore uznávaným špecialistom. Aj napriek tomu však obsah tohto diela pôsobí skôr ľahko až humorne, určite nie je písané prísnym alebo až nezáživne náučným štýlom.

Šatník každého muža by mal obsahovať aj týchto pár „stálic“ vo svete módnych doplnkov

Pár doplnkov, ktoré dokážu aj do mužskej módy vniesť vietor elegancie a štýlu, sú nadčasové a celý výsledný outfit doladia do dokonalosti, tak tie by mal vlastniť každý moderný muž, ak chce vyzerať štýlovo. Je ich len niekoľko, no vystačíte si s nimi v každej situácii a v každom veku. Je preto rozumné zainvestovať do nich a kúpiť si kvalitu, pretože budú s vami prežívať dlhý čas a musia si zachovať vzhľad.

podnikateů
 
Kožený opasok
Funkcia opaska nie je len v držaní nohavíc, aby nespadli, ale aby z vášho zovňajška urobili kompletný celok. Zvoľte si kožený, kvalitný s decentnou prackou, ideálne hnedej aj čiernej farby.
Strieborné manžetové gombíky
Celý dokonalý vzhľad v drahom obleku a košeli pokazia lacné manžetové gombíky. Tu sa preto žiada zainvestovať a kúpiť si vkusné, strieborné a dokonalý vzhľad máte zaručený.
Kožená peňaženka
Kožená peňaženka jednoduchého strihu je vo výbave štýlového muža takmer nevyhnutná. Katastrofu spôsobí plátenná peňaženka so zapínaním na suchý zips, ktorú vytiahne seriózne pôsobiaci pán v reštaurácii či v obchode.
Tartanový šál
Pánsky štýl ozvláštni hlavne v zimných mesiacoch, pristane takmer každému, stačí si len vybrať svoju obľúbenú farebnú kombináciu.

šála

Biela vreckovka
Bavlnená vreckovka vo vrecku saka je vkusný a nadčasový doplnok, ale musí byť vždy vyžehlená a hlavne čistá.
Kožené rukavice
Pletené rukavice nechajte ležať zabudnuté na dne zásuvky, pre skutočných mužov sú určené kožené rukavice z kvalitnej kože. Sú komfortné, teplé a vydržia dlhé roky. Každý zimný outfit bude s nimi elegantný a dokonalý.
Kovové hodinky
Analógové hodinky v kovovom púzdre  vydržia celý život, môžete ich posunúť aj ďalšej generácii a stále budú vhodným doplnkom k obleku, ale aj k oblečeniu na voľný čas.
Klasické slnečné okuliare
Wayfarer, Clubmaster či Aviator, tri značky, ktoré predstavujú nesmrteľné modely slnečných okuliarov. Pristanú každému typu tváre a nemusíte kupovať nové každú sezónu. A tak stavte na klasiku, ideálne tie s čiernym rámom a hnedými, tmavozelenými alebo čiernymi sklami.

Zdravie z Kauflandu

Aj keď niektorí ľudia nie sú nadšení myšlienke zdravého stravovania, tieto produkty čoraz viac zapĺňajú regále v našich obchodných centrách. A stále viac ľudí je naklonených myšlienke, urobiť niečo pre svoje zdravie. No nie je to vždy len o presvedčení zo zdravého života. Stresujúca doba so sebou prináša aj čoraz viac alergií na potraviny. Jedno z najčastejších je intolerancia laktózy či alergia na mlieko. Takíto ľudia vyhľadávajú vegánske produkty, pretože musia. Práve na zvyšujúci sa dopyt reagujú aj viaceré obchodné reťazce. Najmä Kaufland je z hľadiska ťažko dostupných potravín na Slovensku na popredných miestach. Čo ponúka pre vegánov?

madle.jpg
 
Rastlinné mlieka                     Medzi najčastejšie kupované patrí mlieko rastlinného pôvodu. Predajne majú na výber z viacerých príchutí. Sójové, mandľové, ryžové, kokosové alebo ovsené. Najpredávanejšou značkou je Alpro, ale na trhu sú aj viaceré lacnejšie varianty. Ceny takéhoto mlieka sú však vyššie ako bežné. Pohybujú sa okolo dvoch Eur. Na verenie vás tiež určite potešia smotany na verenie.       
 
Nátierky                                  Veľkým problémom pre vegánov bývajú práve rôzne nátierky na pečivo, pretože väčšina obsahuje smotanu, maslo či mliečnu bielkovinu. Teraz si však môžete vybrať zo škvarkovej, mexickej, cesnakovej a veľa ďalších.                      
 
Syry                                        Prednedávnom bol najznámejší bezmliečny syr tofu. Jeho chuť a vôňa však málokomu pripomína syrový výrobok a preto sa začali čoraz viac vyrábať sójové výrobky. Rozdiel medzi takýmto syrom a klasickým takmer nezbadáte. Okrem toho, si môžete zakúpiť už aj mascarpone do koláčov či vegánsky tvaroh.

snídaně.jpg
 
Sladkosti                                 Pre maškrtníkov sú na trhu už aj také produkty ako Marlenka bez mlieka či rôzne keksy a čokolády, najčastejšie s vysokým obsahom kakaa. Sú kvalitnejšie a zdravšie no musíte rátať aj s vyššou cenou za tieto výrobky. Jednou z možností sú aj raw dezerty, ktoré si ihneď zamilujete.

Marcový potenciál, snahy o boj za práva žien po celom svete.

Práve ôsmy marec je dňom, kedy množstvo rádiových staníc vypúšťa do éteru problematiku ženskej nerovnosti v porovnaní s ich opačným pohlavím vo všetkých oblastiach so značným zaujatím. Zatiaľ čo problém na úrovni ženského nedocenenia je v slovenských médiách prítomný len zriedka, na svojej váhe a dôležitosti pôsobivo naberá v rozvinutejších krajinách, kde sa rôzni odborníci venujú popri inom aj téme postavenia žien v spoločnosti. Francúzske či americké médiá ako TV5MONDE či New York Times sa detailne púšťajú do analýzy citlivých tém všetkých krajín sveta, žurnalisti a reportéri sa nevyhýbajú značnej kritike mierenej na pošliapané práva žien.

žena
 
Kolektív „8 Mars“ (v preklade z francúzštiny do slovenčiny 8.marec) v tento významný deň tiež nezaháľal. Vyzval všetky ženy žijúce na území Belgicka do ulíc, aby podporili cieľavedomý štrajk či už v ich práci, alebo doma. Podobne aj iné asociácie po celom svete apelovali na príslušníčky ženského pohlavia, aby sa stali súčasťou masových demonštrácií a aby sa rozhodli zabojovať o svoje práva. Malé skupinky žien sa postupne vytvorili v belgických mestách ako Tournai, Liège, Antverpy či Gent. Medzi jednotlivými požiadavkami, ktoré majú za cieľ zrovnoprávniť ženské pohlavie s mužským, odzneli najmä tie týkajúce sa otázok platového ohodnotenia, ale i celkového ponímania ženy v spoločnosti, a to vo všetkých oblastiach od vzdelávania, cez umelecké domény, až po politický sektor.
 
Robert Vertenueilzo spoločnosti FGTV (General Federation of Belgian Labour) sa vyjadril nasledovne: „Ide o sociálny boj, ale aj o boj na úrovni spoločenskej organizácie a fungovania štrukturálnych pomerov. Máte k dispozícii veľa pekných prejavov týkajúcich sa rovnosti medzi ženami a mužmi. V konečnom dôsledku sú však staré patriarchálne reflexy a diskriminácie stále prítomné.“
 
Spoločnosť založená na tradíciách a konvenciách, riziko pre snahy a ambície zo strany žien?
 
Javí sa nám, že častokrát sa ženy stávajú obeťami jedny pred druhými. Nikdy sa nezamýšľame, či zdanlivý súboj v ich radoch veľmi úzko nesúvisí s otázkou podriadenosti voči mužom. Presne tak, čo ak práve povinná zaviazanosť voči svojmu „pánovi“ doháňa ženu k neznášanlivosti voči jej „konkurentke“, ktorá však vizáž konkurencie nadobudla len nezmyselným súperením o priazeň druhého pohlavia, ktoré sa však riadi úplne odlišnou ideológiou, ako tou, čo od neho obe „rivalky“ očakávajú? Syndróm mužskej nadradenosti obieha územia celého sveta v podobe strašidla s temnou tvárou, ktorú do istého momentu nebolo možné rozjasniť.

studium

Žena v skutočnosti nemá v úmysle stávať sa hrozbou pre druhú ženu. Alebo teda inak,  rozhodne by nemalo byť zámerom žien fungovať na princípe konkurencie jedna voči druhej. Vo svete dnes možno badať, práve naopak, snahy a tendencie o zveľaďovanie ženskej dôstojnosti, rozvoju vzájomného porozumenia a solidarity adresovaných ženou voči žene. Lebo áno, ocenenie, o ktoré tak bojujeme môžeme získať len v jednote, kedy nie sme jedna pre druhú hroznou, ale inšpiráciou.

Toto určite potrebujete

Pre mnohé ženy je veľmi ťažké, aby sa mali naozaj rady tak úprimne, ako by to skutočne malo byť. Ženy, ktoré nie sú spokojné, sú naozaj aj veľmi protivné, a to je proste fakt, ktorý sa nedá len tak rýchlo vymazať. Verte tomu, že nech sa deje čokoľvek, nakoniec vždy pochopíte, že sú proste veci, s ktorými musíte rátať v každom jednom ohľade a nech sa deje čokoľvek, musíte sa na to proste spoľahnúť, lebo je to veľmi, ale naozaj veľmi dôležité. Mali by ste to urobiť už len preto, lebo na tom záleží a možno sa musíte trošku pohnúť dopredu, aby vám bolo jasné, že robíte správnu vec a že to nie je len také rozprávanie do tmy.
 obarvený obličej a ruka
Existuje veľmi veľa maličkostí, ktoré môžu zo ženy urobiť dokonalú bytosť, ktorá sa bude milovať, ale pravdou je, že mnohé ženy potrebujú, aby boli krásne. Pre niekoho je to možno trochu povrchné, ale verte tomu, že nakoniec aj vy sami pochopíte, že malé vylepšenie ešte nikoho nezabilo a ani nikomu neublížilo. Takže je to len o tom, ako sa postavíte k veciam, ktoré sú okolo vás a na ktorých vám záleží. Ak napríklad chcete, aby boli veci dokonalé a aby boli perfektné, musíte vylepšiť  všetko, čo sa dá. A možno ani neviete, ale napríklad aj 3d mihalnice vám dajú pocit, že na niektorých veciach záleží oveľa viac, ako by ste si možno mysleli.
 dlouhovláska s náušnicemi
Sú to maličkosti, ale nie sú to práve tie maičkosti, ktoré nás tešia? Vďaka ktorým je nám dobre a ktoré nám spôsobujú skutočne nevýslovnú radosť? Pretože my sme presvedčení o tom, že to tak naozaj je a že sa s tým dá niečo robiť. Často je to len o tom, aby ste sa na seba pozreli ako na krásnu bytosť, ktorá si proste zaslúži byť šťastná a spokojná. Verte tomu, že presne na tomto záleží úplne najviac a nech sa deje čokoľvek, mali by ste s tým byť zmierený a mali by ste sa z toho naozaj tešiť, kým sa len dá. Verte tomu, že je to naozaj takéto jednoduché a to je niečo, s čím musíte rátať.

5 cvikov ktoré vás naštartujú do nového dňa

Ak sa donútite každé ráno vstať aspoň o desať minút skôr a do svojho denného režimu zahrnúť zopár jednoduchých cvikov verte že sa vám bude žiť ľahšie. Rozhýbanie tela a krvi v žilách, vám jednoducho dodá dostatok energie na celý deň.
 
joga

  1. Prvý cvik nesmie byť nikdy príliš prudký. Po prvé by vaše telo dostalo šok. Dýchaniu, ale i svalom a kĺbom, by ste takto skôr uškodili. Hneď ako vstanete z postele si popreťahujte celé telo. Nejedná sa o konkrétne cvičenie. Môžete vzpažiť obe ruka, ktorú budete naťahovať smerom k stropu, alebo svoj chrbát mierne ohnúť dozadu a potom dopredu. Jednoducho urobte rôzne pochyb, ktoré príjemne ponaťahujú svalstvo celého tela.
  2. Ak cítite, že sa svaly dostatočne prebrali, môžete pristúpiť k druhému cviku. Ľahnite si na pevnú podložku, bruchom dole. Ruky položte vedľa hlavy a celé telo nadvihnite tak, aby sa vám chrbát prehol smerom dozadu. Celé nohy a aj panva ostávajú na podložke. Hlavu príliš nezakláňajte, snažte sa ju skôr držať v jednej rovine so zvyškom tela. Zamerajte sa hlavne na dýchanie. Pri prehýbaní vydychujte a pri návrate do základnej polohy, sa naopak nadýchnite.  Cvik zopakujte aspoň päťkrát. Rozhýbete si ním celé telo a zároveň popreťahujete chrbticu.

box

  1. V tomto momente ste už dostatočne rozhýbaní, takže môžete pristúpiť k cvičeniu na rozprúdenie krvi. Začnite vždy nohami. Ideálne je ak budete  na mieste, aspoň minútu na striedačku zdvíhať obe nohy. ide v podstate o vysoký cval. Medzi jednotlivými striedaniami podskočte.
  2. Teraz prichádzajú na rad ruky. Zovrite päste a boxujte aspoň minútu smerom pred seba.
  3. Po tom, ako sa dostatočne pretiahnete a rozhýbete, prichádza na rad malé upokojenie organizmu. Ľahnite si na chrbát a minimálne tri minúty zhlboka dýchajte. Môžete jemne pokrčiť kolená a vytriasť stehenné aj lýtkové svaly. To isté urobte aj s rukami. predpažte ich a svaly poriadne popretriasajte.

Choroba alebo zdravý životný štýl?

Ľudia sa dnes stretávajú s rôznymi požiadavkami a to platí hlavne v gastronómii. Vegetariánstvo, vegánstvo či bezlaktózovú diétu vystrieda bezlepková diéta. Čo všetko stojí za týmto slovným spojením a ako sa s tým vyrovnať?

smutek

Začiatok
Bohužiaľ, cesta za týmto zdravotným štýlom sa väčšinou nezačína slávne, ale zdravotnými komplikáciami. Akými? Väčšinou ide o ťažkosti s trávením a vyprázdňovaním. Mnohým ani nenapadne, žeby mohli na niečo také trpieť, kým sám lekár nenavrhne túto možnosť. Vďaka odberu a endoskopickému vyšetreniu sa potom potvrdí, že ide o celiakiu.

Závažnosť
Vážnosť samotného ochorenia sa odvíja hlavne od toho, do akého štádia sa samotná choroba dostala. Nehľadajte však problémy tam, kde nie sú. Jedinou možnou liečbou je bezlepková diéta, ktorá pacientov zaväzuje na naozajstnú zmenu životného štýlu. Možno ste sa sami pýtali, prečo sú ľudia celiatici, taký hákliví na svoju stravu. Na rozdiel od vegánov či iných, sa pri konzumácii nepovoleného jedla objavia zdravotné komplikácie. Preto je nutné dávať pozor na to, čo jete a predpripraviť si často krát jedlo doma.

chleba

Životný štýl
Ako zmeniť všetky tieto obmedzenia a zároveň z toho vyťažiť čo najviac? Prechod na samotnú diétu je náročný, keďže ide o zmenu, ktorá sa odohrá z dňa na deň. Postupne si samy musíte vytvoriť svoje rituály, ktoré vás nebudú až tak obmedzovať. Už dopredu si musíte premyslieť svoje očakávania na nasledujúci deň. Ak viete, že nebudete mať kde obedovať, bohužiaľ, budete musieť večer kuchtiť vo svojej kuchyni. Zvoľte prevažne ľahké jedlá, ktoré budú ale energeticky vyvážené. Nezabudnite na bielkoviny. Často sa stáva, že chtiac nechtiac celiatici prejdú na delenú stravu. Okrem obedov sa budete musieť vysporiadať z odlišným pečivom. Buď z obchodu, alebo stavíte na zdravšiu variantu, ktorú si budete piecť doma. Uľahčí vám to napríklad automatická pekárnička, ktorá sa dnes dá kúpiť naozaj za málo.

Stresový hormón, ktorý nám pomáha prežiť

Adrenalín je hormón, ktorý sa do organizmu začne pri strese uvoľňovať z nadobličiek. Nie je jediným stresovým hormónom, ale rozhodne jedným z dôležitých.
Pri hroziacom nebezpečenstve sa do organizmu vyplaví množstvo adrenalínu. Vďaka nemu uhneme rukou keď nás chce uhryznúť pes, vďaka nemu sa vyhneme autu, ktoré sa zrazu objavilo na ceste. Tento hormón nás prinúti vykonať život zachraňujúcu akciu skôr než si náš mozog stihne uvedomiť, že sme v ohrození života.

adrenalín

Hormón prežitia
Adrenalín nás pripraví na podanie vyšších výkonov, ovplyvní cievy tak, aby presmeroval viac krvi do svalov a srdca. Preto dochádza k zrýchleniu tepu a naše svaly sú pripravené na podanie maximálneho výkonu. Zväčšia sa nám zrenice a začneme sa potiť. Tomuto stavu sa hovorí aj adrenalínový nával. Pod vplyvom tohto hormónu dochádza k premene sacharidov na energiu, takže ľudské telo je priam nabité energiou. Ak túto energiu neminieme (fyzicky – behom, bojom, útekom,…) ovplyvní to našu psychiku. Dostaví sa podráždenosť, nespavosť, nekľud,… Ak túto energiu miniete, začne telo produkovať hormóny, ktoré negujú účinky adrenalínu. Spomaľujú tep, znižujú tlak a zo stresovej nálady nás dostávajú do pohody.

včela

Syntetický adrenalín
Dlhodobý vplyv adrenalínu na organizmus nemá priaznivý vplyv. Existujú ale prípady, kedy sa bez neho nezaobídeme. Syntetický (umelo vytvorený) adrenalín sa bežne používa pri záchrane životov.
Anafylaktický šok – tento stav navodí aj pichnutie včely. Ide o alergickú reakciu, ktorá môže končiť tragicky – zadusením sa. Injekčne podaný syntetický adrenalín dokáže roztiahnuť dýchacie cesty a zabráni tak uduseniu.
Astmatický záchvat – aj pri tomto stave sa využíva adrenalín na roztiahnutie dýchacích ciest a normalizovanie dýchania.
Anestézia – ak sa k lokálnym anestetikám pridá tento hormón predĺži sa ich účinnosť.
Zástava srdca – adrenalín zrýchľuje tep srdca automaticky. Pri zástave srdca sa často siaha po tomto hormóne, ktorý dokáže srdce znova rozbehnúť.

Buďte sebestačný

Množstvo dospelých ľudí aj napriek práci a finančnej stabilite na konci mesiaca tápa. Ani len polovica Slovákov nemá dostatočné úspory, aby si mohli dovoliť zopár mesiacov nepracovať. Náš životný štýl nie je tak vyčerpávajúci a čakať, že nám šéf zdvihne znenazdajky plat sa neoplatí. Aj vy rozmýšľate nad zmenami, aby ste si na konci mesiaca dokázali čo to odložiť pre vaše budúce výdavky?

měna

  • Nie tak dávno sa v obchodoch opäť zdražovalo. Odvody a poistky, benzín, to všetko môže kedykoľvek vystúpiť do cenových výšin. Pre to treba adekvátne reagovať. Často sú ľudia príliš plachý alebo v obavách, že pri otázke zvýšenia platu nemajú žiadne sovo. Často to nie je pravda. Ak sa chcete zamestnať u niekoho, kto bude pozerať na požiadavky moderného sveta, voľte radšej menších podnikateľov, ako veľké firmy. Vo firmách si totiž za vás rýchlo nájdu náhradu. Ako zamestnanec podnikateľa však máte vyššie šance na to, že vás zastihne odmena alebo že vás tak rýchlo nebude chcieť vymeniť.
  • Koľko je treba si každý mesiac odložiť? Rozhodne to závisí aj od toho, koľko stojí vaše bývanie a mesačné potreby. Každý by mal počítať s tým, že dva mesiace môže byť bez príjmu. Na maródke, s výpoveďou, či inou nepredvídateľnou udalosťou sa často nedá vyhnúť finančným suchotám. Ako sa hovorí, na dobré sa rýchlo zvyká, no uskromnenie sa a odloženie peňazí nikdy nie je na škodu.

peníze

  • Šetrenie, šetrenie a znovu šetrenie. To je to, čo dookola počúvame, keď sa pýtame, ako sa čo najmenej zadlžiť. Často sa to však nedá, ak náš plat pokrýva ledva náklady na jeden mesiac. Čo potom v takomto prípade? Naozaj dobrá rada je, aby sme vrážali peniaze do niečoho, čo sa dá zhodnotiť. Žiadna banka, ani peniaze v ponožke, ale v nehnuteľnosti a šperkoch.
  • Nakoniec je dobré, ak využijeme vymoženosti modernej doby. Internet, ktorý mnohý používajú ako zábavu, sa dá využiť ako prostriedok na zarábanie peňazí. Jednak môžete predávať staré veci, ktoré už nepotrebujete, svoje výrobky a služby alebo sa jednoducho snažiť rozbehnúť vlastný biznis. Mnoho ľudí sa zviditeľňuje na sociálnej sieti s cieľom prilákať investorov alebo obyčajných ľudí, ktorí sú ochotní investovať do toho, čo ponúkate. Veď kto by sa nechcel stať maliarom alebo autorom bestsellerov?