Nesnažte sa o dokonalosť, lebo neexistuje

Keď patríte medzi typy ľudí, ktorí sú v neustálom pohybe a každý ich pohyb musí byť presne načasovaný, je to jasné. Snažíte sa o dokonalosť, ktorá však neexistuje. Možno je to pre vás sklamanie, možno to už dávno viete. Dokonalosť je len pojem, ktorý vystihuje absolútnu bezchybnosť nejakej veci, človeka a podobne.
Môžete sa snažiť mať skvelú postavu, navštevovať každý týždeň kadernícky salón, či chodiť na nechty. Dokonalé líčenie, šaty, lodičky, či kabelka vám robia spoločnosť každý deň, od rána, do večera. Ak ste muž, možno si potrpíte na čistom a drahom aute, ktoré zdobí vašu garáž. Ľudia ako títo sa možno tvária a vyzerajú, že sú šťastní, že ich život je dokonalý a neexistuje nič, čo by tento stav narušilo.

strach.jpg

Je to však obyčajný mýtus a výmysel. Dokonalosť u ľudí neexistuje, ak sa snažíte žiť podľa nejakej šablóny, zabudnite na to. Nie je pravda, že žena musí byť štíhla, mať stredne veľké prsia a okrúhly zadoček, dlhé vlasy, či hnedé oči, aby bola dokonalá. Tiež nie je pravda, že každý muž musí mať svaly na prasknutie a zarábať tisícky eur každý mesiac, aby si udržal štandard.
Toto všetko sú len „predpisy“, ktoré diktuje spoločnosť a prostredníctvom rôznych reklám, produktov a iných prejavov sa nám, ľuďom snažia vsugerovať predstavu o tom, aký by sme mali byť, čo by sme mali kupovať, ako by sme sa mali správať, kam by sme mali chodiť na dovolenky, čo si obliekať, čo jesť, aký účes nosiť a iné nezmyselné veci, ktoré netvoria naše pravé ja.

sluneční brýle.jpg

Isteže, všetko toto je súčasť nášho života a je to tiež istým prejavom nás, ale sú to márnosti, ktoré nie sú až tak dôležité. Najdôležitejšie je, aby ste boli šťastný, spokojný a osožný nie len pre seba, ale aj pre spoločnosť, a najmä pre svojich najbližších. Nebojte sa byť iný, ale zároveň sa nesnažte nasilu zaujať. Byť sám sebou je najlepšia vec, akú v dnešnej rôznorodej spoločnosti môžete urobiť.

Ako sa zabaviť s rodinou

V dnešnej dobe je pre mnohých málo príležitosti tráviť voľný čas s rodinou, pretože ho určite veľa nemáte. Ak si ho ale nájdete, je zopár výborných spôsobov, ako ho stráviť v pohodlí domova a pritom sa dobre zabaviť. Tu sú niektoré z nich:
Človeče, nehnevaj sa
Táto nesmrteľná spoločenská hra už od roku 1914 spríjemňuje chvíle malým i veľkým. Rozhodne sa pri nej nudiť nebudete a užijete si veľa zábavy a niekedy aj nervov. Váš malý potomok určite nepochopí, prečo ste museli vyhodiť jeho panáčika.

herna.jpg

Twister
Mimoriadne obľúbená najmä ak sa krkolomné pozície snaží zaujať viac hráčov. Smiech a pády zaručené. Ako i svalová horúčka na druhý deň
Monopoly
Ak si vyberiete hociktorý z viacerých variantov tejto hry, nudiť sa nebudete. Overíte si vaše podnikateľské schopnosti v praxi. A určite vás zaskočí, ak skrachujete a majetky, ktorými disponujete skončia u vášho potomka. Svetlá nádej do budúcna
Dostihy a sázky
Podobne ako u monopolov budete bojovať o finančné prežitie a získanie čo najväčšieho počtu stajní, koní, či dostihov. Rovnako ako pred tým zistíte, že vaše dieťa je rodený biznismen. A znovu mu to ide lepšie ako vám

monopoly.jpg

Activity
Táto multigeneračná hra vám prezradí, ako ste na tom vy i vaši najbližší so schopnosťami vyjadriť nejaký pojem, ktorý ste si vytiahli na kartičke, či už pantomímou, kresbou, alebo opisom inými slovami.  Zistíte, že nič nie je také ľahké, ako sa na prvý pohľad zdá a že zdanlivo najjednoduchšie pojmy neviete daným spôsobom pretlmočiť tak, aby vám spoluhráč porozumel a nepraskol
Xbox, Playstation
Ak máte doma jednu z týchto herných konzol, viete sa pri nej takisto poriadne vyblázniť. Ideálne sú hry pre kinect, pri ktorých sa zároveň hýbete a zisťujete, že lyžovať , prípadne raftovať  na člne sa dá aj pred domácou obrazovkou . Užijete si pri tom kopec zábavy a buďte si istý, že i teraz budete ťahať za kratší koniec v porovnaní s detvákmi.
Jedno je však isté. Voľný čas vám uplynie ako voda a vy si potom možno uvedomíte, že by nebolo najhoršie uvoľniť sa týmto spôsobom častejšie. Nič vám v tom nebráni.

Nórske kráľovstvo

O Nórsku je známe, že je jednou z najkrajších krajín v Európe. Ukrýva v sebe naozaj peknú prírodu, fjordy, kopce, rybárske mestečká, v ktorých panuje neopísateľná atmosféra. Určite si Nórsko zamilujete, nielen krásne miesta ale aj chutnú kuchyňu.

krevety.jpg

Nóri sú najväčšími konzumentmi morských rýb. Možno práve preto sa na trhoch prakticky ponúkajú iba ryby. Napríklad Gravet laks  je losos naložený v soli, cukru a koňaku. Názvom Klippfisk sa zasa označuje vykostená a údená treska. Tradičné vianočné jedlo je Lutefisk, čo je vysušená treska namáčaná v marináde. Pravdepodobne si myslíte, že Nórsko má mnoho špecialít, rovnako ako ďalšie severské krajiny. Nie je to pravda. Nórovia nemajú mnoho vlastných špecialít. Veľa pokrmov pochádza z Anglicka, Švédska, Nemecka a Francúzska. Ale aj napriek tomu, sa tu nájde niekoľko špecialít. Pravou nórskou špecialitou je varená ovčia hlava alebo jahňacie mäso. Za špecialitu sa označujú aj veľryby, ich mäso sa podáva pri slávnostných príležitostiach.
Okrem darov mora sa k typickým nórskym jedlám zaraďujú aj syry. K takým najznámejším patrí syr Jarlsberg a hnedý syr Brunost z kravského a kozieho mlieka, smotany a srvátky.
Čo myslíte, aké je národné jedlo v Nórsku?  Nórske národné jedlo je Raspeballer. Sú to strúhané gule, podobné našim knedlíkom. Podávajú sa ako príloha k solenému mäsu a hrachovej kaši.
Keďže sú ryby častým jedlom, bežný Nór ich rozhodne neje denne. Podstatnú rolu v jedálnom lístku zohráva lovená zver. Veľmi populárne sú grilované mäsá, špagety, pizza, karbonátky, dusené a varené mäsá. 
Čo sa týka nápojov v Nórsku, väčšinu z vás veľmi nepoteším. Požívanie alkoholu je na verejnosti v Nórsku zakázané. Nórskou alkoholickou špecialitou je avšak silný gin Aquavit. Nealkoholickým nápojom kraľuje káva, čaj, čistá voda a ovocný džús.
Ak sa vám nórska kuchyňa zdá zaujímavá, určite neváhajte a pripravte si nejakú ich špecialitu. Určite neoľutujete.

šéfkuchař.jpg

Na záver si prečítajte zaujímavosti o Nórsku, ktoré ste ani len netušili.

  • V roku 2008 udelili rytiersky titul tučniakovi.
  • Každý nórsky väzeň má pripojenie na internet priamo v jeho cele.
  • Kastrovanie psov je v Nórsku nelegálne, s výnimkou veľmi špecifických okolností.
  • V Amerike je viac ľudí nórskeho pôvodu ako v samotnom Nórsku.
  • Až 8,2% ľudí v Nórsku si dáva každý piatok Tacos.

Vysoká škola, to nie sú len technické fakulty

Z každej strany sa na nás valí že ak chcete mať 100% istotu že si po škole nájdete prácu mali by ste ísť študovať na niektorú z technicky zameraných škôl. Ono niet sa čomu diviť. Na Slovensku je stále veľa zamestnávateľov ktorý majú pocit že ľudí je dosť a tak je kopa schopných ľudí ešte stále v zahraničí. Často krát tam ostávajú nie preto že by sa nechceli vrátiť, ale už si tam jednoducho založili rodinu a v podstate sa im neoplatí sťahovať sa zo svojou rodinou pri nich do inej krajiny. No vysoká škola to nie len o technike alebo zdravotníctve. Samozrejme oboje sú dobre platené a potrebné ale často sa na ich úkor dostávajú do pozadia humanitné a pedagogické obory.

četba

Pričom to nie je práve najlepšie pretože ak nebudeme mať kvalitné školstvo kto sa postará aby nasledujúca generácia napredovala. A nie ako to môžeme vidieť dnes. Vysoké školstvo je prakticky v troskách a založiť si vysokú školu môže prakticky ktokoľvek kto má dostatok peňazí. A to bez ohľadu na jej účel. A práve preto by sme sa mali zamyslieť nad tým či a aké vysoké školy chceme mať. Pretože medzi humanitné vedy patria napríklad filozofia, teológia, etika, literatúra a jazyky,ci religionistika.

vzdělání

Pričom ak sa nad tým tak zamyslíte ich absolventi často krát končia za pásom vo výrobe alebo pokladniach obchodných reťazcov, nie z dôvodu že nie je pre nich práca. Ale dospeli sme do štádia kedy sa pokladá za štandard maž titul pred menom stoj čo stoj. A tak namiesto toho aby sa podporovala kvalita, je uprednostnená kvantita a to celému systému iba škodí. Schválne, koľko máte vo svojom okolí vy ľudí čo majú titul pred menom len preto že po skončení strednej nechceli nastúpiť do práce. Vo svojej podstate je takýto prístup dosť zlý, pretože sa tak vytvára priestor pre korupciu a namiesto toho aby boli v riadiacich štruktúrach firiem alebo čo je horšie v štátnej správe skutočne schopný ľudia. Dostane sa tam každý len vďaka tomu že má pred menom titul. A teda uvažujete o vysokej škole skutočne si dobre zvážte či na to máte. A či vôbec má význam stráviť zbytočne roky života v škole keď nakoniec skončite za pokladňou o obchode, pretože takých ako vy je kopa.

Nie je to len váš problém

Erektilná porucha trápi množstvo mužov. Mnohí z nich, však tento problém pokladajú za výlučne súkromnú vec. Takýto prístup, ale v skutočnosti nikomu nepomôže. Tým myslíme vás, no i vašu partnerku. Ak teda patríte do tejto skupiny tajnostkárov, mali by ste svoj postoj prehodnotiť.

Zaľúbený muž a žena v posteli
 
Úprimnosť nadovšetko
 
Asi ste už párkrát počuli, alebo aj čítali, že úprimnosť vo vzťahu, je jedným z jeho základných pilierov. Nie sú to len prázdne slová. Predstavte si situáciu, kedy by k vám nebola úprimná vaša partnerka. Asi by sa vám to veľmi nepáčilo, však? Ak ste teda na sebe spozorovali, že pri milostných hrátkach nefunguje všetko ako má, pred tým ako navštívite lekára, sa zverte svojej partnerke. Ak sa posnažíte obaja, možno tieto problémy zmiznú i samé. Porucha erekcie https://www.lacnegenerika.sk/blog/problemy-s-erekciou-priciny-a-riesenia/ má totiž mnohokrát pôvod práve  v psychike.
 
Ubližujete aj svojej partnerke
 
Problémy s erekciou väčšinou muži vnímajú ako hanbu. Trpí ich ego, čo je v podstate aj logické. Milí páni. Opäť raz sa na túto situáciu skúste pozrieť očami vašej partnerky. Aký má asi zo seba pocit, keď vidí, že vás takpovediac dostatočne nevzrušuje. To veru nepoteší žiadnu ženu. Verte, že ak sa jej priznáte s tým, že nie je problém v nej, ale niekde inde, uľaví sa vám obom. Ak by ste žili v presvedčení, že nie ste pre svoju milovanú dostatočne príťažliví, pravdepodobne by sa to nepáčilo ani vám.

žena po ránu
 
Nie je to hanba!
 
Na záver treba podotknúť, že problémy s erekciou nie sú naozaj žiadnou hanbou. Ide o zdravotný problém, ako každý iný. Preto sa nesnažte zatĺkať. Problémy sa riešia lepšie ak sa k nim postavíte čelom. Určite neodkladajte návštevu lekára, ktorý vie zistiť presnú príčinu vašich ťažkostí. Ani tabletky na podporu erekcie nemusia byť zlým riešením. Tie sa ale musia užívať s rozumom.  Najprv sa však určite porozprávajte so svojou partnerkou.
 

Prichádza leto a balkón sa stáva najobľúbenejšou obývacou časťou


Blíži sa nám letný čas a tí z nás, čo disponujú balkónovým priestorom si predstavia okrem iného tiež relaxačný a príjemný pobyt práve na tomto mieste. Po chladných dňoch tak nastáva ideálne obdobie k plnohodnotnému využitiu tohto priestoru, ktorý nám ponúka celkom zaujímavé možnosti vrátane odpočinku, opaľovania či iných sympatických aktivít, ktoré si nepýtajú priveľa pohybu.
Balkónový priestor nám dopraje predovšetkým čerstvý vzduch, ale takisto potrebný prísun slnečných lúčov, a teda prirodzeného svetla. V ideálnom prípade vravíme tiež o kvalitnom výhľade na svoje okolie. Počas teplých dní sa z neho stáva reálna obývacia miestnosť, prípadne alternatíva menšieho exteriéru.

zábradlí na balkoně.jpg

Balkóny kedysi a dnes
Je takisto zaujímavé pozrieť sa niekoľko rokov, respektíve dekád dozadu a postrehnúť, že balkóny bývali výbavou spravidla len mestských budov, inštitúcií a úradov a samozrejme panelových domov. No v 21. storočí a najmä za posledné roky sa stávajú vyhľadávaným a populárnym prvkom moderných domácností, respektíve súčasných rodinných domov, pričom sa kvalitným spôsobom začína využívať ich potenciál. Zatiaľčo kedysi bol považovaný tento priestor len za akúsi časť navyše, kde ste si odložili pumpu, koleso z bicykla a rôzne haraburdy, dnes sa balkóny stávajú vyhľadávanou súčasťou a využívajú sa k príjemnému posedeniu, relaxácii, či niekedy aj dokonca k práci alebo štúdovaniu z kníh.

balkonové zábradlí.jpg

Vo všetkých prípadoch je ale dôležité zabezpečenie tohto priestoru kvalitným zábradlím, pričom pozorný človek vidí, že k najčastejším variantom sa v tomto prípade radí zabradlie na balkon http://lmmont.sk/nerezove-zabradlia/  z nerezového materiálu, ktorý nielenže ukáže moderne a štýlovo, ale navyše je veľmi odolný a spoľahlivý, vďaka čomu sa na neho môžete spoľahnúť na veľa rokov, a to s minimálnym požiadavkom údržby.

Technológia RGB a revolúcia v osvetlení Vašich priestorov

Zaujímalo vás niekedy, ako vlastne funguje ľudské oko a ktoré farby sú pre neho najzásadnejšie? Celý princíp spočíva predovšetkým v tom, že ľudské oko sa prispôsobuje na základe toho, aký typ svetla má momentálne k dispozícii. Z toho však vyplýva, že čím použijeme správnejšie osvetlenie a voľbu farieb, tým bude naša viditeľnosť kvalitnejšia, čo platí najmä z pohľadu interiérov, respektíve uzavretých priestorov, kde sme viac menej odkázaní na používanie umelého svetla, čiže svetelných produktov. A dnešná technológia, ktorou disponuje rgb led pás LED produkt je doslova ako stvorená k týmto podmienkam.

barevné rdg pásky

Pozrime sa ale najskôr bližšie na to, čo symbolizuje skratka RGB. Ide o začiatočné písmená 3 farieb: Red, Green a Blue (červená, zelená a modrá), ktorých kombináciou vzniká biela farba, ktorá je typická pre moderné osvetlenie led. Avšak v prípade pásikov s týmto prívlastkom ide o možnosť rozdelenia týchto 3 farieb na 3 odlišné časti, čiže možnosť využívať červené, zelené a modré osvetlenie. Pre ľudský zrak tak ide o veľmi sympatickú a praktickú formu osvetlenia interiéru, ktoré môže mať funkčný alebo dekoračný efekt.

Zdrojom vyžarovaného svetla z týchto pásikov sú moderné diódy LED (Light Emitting Diode) s neuveriteľne úspornými vlastnosťami, respektíve tieto diódy „žerú“ oveľa menej elektrickej energie, než napr. halogénové žiarovky či podobný zastaraný typ osvetlenia. Tieto diódy sú súčasťou samolepiaceho pásika, ktorý môžete veľmi praktickým spôsobom nalepiť na ľubovoľné miesto a dokonale sa tak pohrať s dekoráciou. Niet preto divu, že o nich počujeme stále častejšie a vidíme ich nielen v podobe reklamných či komerčných účelov alebo v podnikoch, ale začínajú zdobiť takisto priestory súčasných domácností.

rožhavená žárovka

Červené, zelené a modré diódy a ich optimálne svetelné spektrum je dokonale prispôsobené našim očiam, pričom výsledkom nie je iba veľmi príťažlivé osvetlenie, ale takisto značná úspora elektrickej energie.

Proteínové diéty a ich efektivita

Pokiaľ ste sa rozhodli zhodiť pár kíl alebo priamo zatočiť s nadváhou, iste ste prehľadali celý internet a našli veľa typov, návodov, jedálničkov a diét. V tomto článku sa však zameriame na jednu z tých najznámejších a najoverenejších. Je ňou keto dieta https://www.prodietix.sk/o-proteinovej-diete.
Oproti množstvu relatívne nových neznámych výmyslov sa líši tým, že si nevyžaduje hladovku a takisto sa nezaoberá výpočtom kalórií, jej princíp je prakticky jednoduchý a logický. Požaduje predovšetkým znížený príjem cukrov, respektíve sacharidov a hlavným zdrojom v podobe živín sú potrebné bielkoviny (proteíny).

měření obezity

Proteínové diéty a otázka efektivity
Týmto princípom sa postupne dosiahne zmena metabolizmu a tým aj našich stravovacích návykov, pričom nevravíme iba o akomsi krátkodobom trende s minimálnym efektom, ale o nastavení nášho tela na tento nový spôsob stravovania, ktorému sa dokážeme úprimne prispôsobiť a nasledovať ho bez nejakých fatálnych obmedzení či nebezpečnej straty energie. Naopak s proteínmi bude náš organizmus výkonnejší, čo zároveň platí o skvalitnenom metabolizme, a teda efektívnejšom spaľovaní prebytočných tukov v tele. Výrazne však budeme musieť obmedziť cukry a sacharidy.

Takýmto spôsobom výsledky na seba nenechajú dlho čakať, no treba sa držať stanoveného plánu, ktorý vám spolu so stravou dnes môžu poskytnúť takisto spoločnosti, ktoré sa zaoberajú predajom špeciálnych proteínových jedál, a to i formou internetových stránok. Výsledkom bude úbytok nadbytočných tukov z tela, čo sa odzrkadlí tiež na vizuálnej stránke, respektíve na Vašej postave, pričom svalová hmota zostáva zachovaná.

kalorie

Stravovanie bude predstavovať pravidelné intervaly (5 x denne) vo forme doporučených, čiže proteínových pokrmov. V tomto prípade tak nevravíme o vašej snahe počítať kalórie a nevravíme tak ani o hladovaní, nervozite a v konečnom dôsledku ani o známom jo-jo efekte.